TRABAJO EN EQUIPO CON PAPÁ A LA HORA DE DORMIR

Vivir en familia es tener tu propio equipo y como tal se requiere de un entrenamiento diario, apoyo, estrategias, planes así mismo festejo y celebración de cada momento que tenemos avances, aunque no siempre todo es color de rosa en particular cunado hablamos de la hora de dormir.

Las estimaciones de los especialistas abarcan porcentajes considerables: entre 35 y 50 por ciento de los adultos presentan insomnio. Sin embargo, el problema es cada vez más presente en niños. Hasta 40 por ciento de la población pediátrica ha reportado casos de insomnio, informó la revista 2016 Current Sleep Medicine Reports, revista que analiza los artículos de investigación más importantes en el campo de la medicina del sueño.

También se han hecho estudios en los cuales se demuestra que cuando una familia esta mas unida y en la cual los dos padres colaboran con las actividades del hogar los niños duermen mejor.

Liliana Amaro-Coach de Sueno Infantil fundadora de Zzleep my baby trabaja en la actualidad con muchos hombres que son padres de familia ya que ellos tienen la iniciativa de buscar ayuda para mejorar las situaciones que suceden durante la noche, ella ha comprobado que si el primer contacto es hecho por un padre es muy probable que la mamá ya esté en un grado de desvelo extremo al grado que le es difícil establecer la comunicación con un coach. Cuando el papá ha decido que la familia necesita de un coach para dormir la primera recomendación es que el debe de estar involucrado al 100% y comenzar a realizar el trabajo mas pesado los primeros dias y noches.

PAPA E HIJO

La cooperación y participación del papá en las rutinas, estrategias y técnicas es un punto clave para que la familia comience a dormir mejor.

Es muy notorio cuando una familia trabaja en equipo, ya que se vera a los dos padres realizando cualquier tarea y participando en cualquier actividad, es también llevar una vida equitativa y una forma de acabar con los mitos de que las tareas de casa son para las madres. La modernidad y nuevas generaciones muestran padres interesados en la lactancia, cursos y reuniones de padres con niños, padres que se quedan en casa fomentan el acercamiento con los hijos y una armonía incomparable para la familia.

¡Si eres papá te invito a ser parte de tu propio equipo! No hay nada que no puedas hacer al menos que no lo intentes.

Papá a la Hora de Dormir👨

Por experiencia sé que la mayoría de las familias que tienen hijos por primera vez pasan por esto (Claro hay excepciones y las conozco bien) de cualquier manera nunca está de más leer estos tips que son súper valiosos para que el Hombre de la casa participe a la hora de Dormir.
Si eres seguidora de la Crianza con Apego sabes que nos recomienda el Balance y con esto se refiere a TODO entre algunos puntos importantes esta, el cuidado de él bebe, el cuidado de la pareja, el cuidado propio. Así que en esto me refiero a que es súper importante lograr el balance y compartir responsabilidades y no porque papá salga a trabajar el cuidado de él bebe debe de ser exclusivo de la madre. Empecemos:

1. Amamántar es una actividad exclusiva de la madre pero el papá puede participar en esto, ayudando a la madre pasándole al bebe, cambiándole el pañal antes o después de ser amamantado y poniéndolo a dormir.

2. Cuando una madre está muy desvelada, una recomendación esencial es el uso de un extractor de leche que el papá puede administrar en la toma nocturna para que la madre duerma más. Es notorio que la madre tendrá exceso de leche pero una o dos horas más de sueño continuo hará la diferencia! (si no sabes que hacer pero te interesa, contáctame l.amaro@zzleepmybaby.com )

3. Mi tip de ORO es tomar turnos por noche para acostar a los pequeños, eso implica libertad para dormir antes, tomar un baño de tina, leer, relajarte o porque no ver una película!

4. No critiques o señales lo que hace tu pareja, esto puede traer como consecuencia la falta de seguridad y desinterés puesto que todo lo que papá hace lo hace mal. Y OJO esto siempre sucede cuando estamos desveladas y de mal humor. Los papás tiene otra forma de ser y debemos darles la oportunidad.

5. Preocúpate por el acercamiento entre el padre y los hijos, integrarlos en actividades y en especial en la Rutina a la hora de Dormir generan un vínculo e confianza y seguridad incomparable. (Yo recuerdo que mi papá me contaba historias todas la noches y me encantaba) Además sirve de relajamiento para todos y tiempo "libre" para mamá.