Que son Siestas de Calidad?

Existe una gran diferencia entre las siestas de 20 minutos y siestas de Calidad, 20 minutos de siesta en la silla del carro cuando vas al mandado o a visitar a alguien no es una buena siesta, y mucho menos para un bebé,ellos en realidad no saben cuanto tiempo llevan dormidos y quiza sientan que han descansado pero en realidad no es así, el cansancio se seguirá acumulando y es probable que mas tarde sufras las consecuencias de tener un bebé con cansancio acumulado.

En la actualidad vemos a muchos bebes con estos patrones, en las tardes encontramos con bebes llorones, enojados, difíciles y que no logran conciliar el sueño a la hora de dormir o durante la noche.
Trata de conseguir que tu bebé tome 1 o 2 siestas de buena calidad de más de 1 hora dependiendo de la edad, esto ayudará a que tu bebé duerma mejor durante la noche y este más contento durante el día.
Recuerda que tenemos nuestro calculador de sueño para que cheques el número de siestas que tu bebé debe de tomar de acuerdo a su edad. https://www.zzleepmybaby.com/calculadordesueno

Cuando los niños cumplen un año suelen comenzar a dejar las siestas, para muchas familias es más fácil dejarlas que insistir en el tan necesario período de descanso, Como Coach de Sueño, nosotros aconsejamos preservar las siestas lo más posible, está comprobado que las personas jóvenes y adultas que descansan durante el día rinden más física y mentalmente y por lo general presentan mejor Salud.

Cuando un bebé comienza  a dormir más horas durante la noche es probable que las siestas sufran en la duración, quizá sientas que desvanecen. Algunas opiniones sueles ser a favor de que no es importante dormir de dia mientras él bebé duerma por la noche debemos estar satisfechos, pero esto es un mito que debemos de combatir ya que en realidad la única forma de preservar el sueño nocturno y siestas de calidad es la combinación de las dos. Entre mejor siestas duerma un bebé, mejor dormirá de noche.

Video https://www.youtube.com/watch?v=9FfeyTt0AHM