Los comportamientos y emociones de los niños en la nueva normalidad ¿cómo ayudarlos?
Liliana Amaro
Los niños aparentemente inmunes ante el COVID 19 o digamos que con menos riesgo al contagio, pero obvio hablamos del contagio patológico ya que por experiencia Zzleep My Baby como Consultoría de Sueño Internacional ha sido testigo de cómo las emociones y comportamientos de los adultos y criadores de los niños fácilmente contagian las preocupaciones, la tensión y el estrés a los muy pequeños, obviamente esto se refleja en primera instancia en los patrones de sueño. En pocas palabras en la casa en donde existe el estrés, siempre habrá malos patrones del sueño.
Los comportamientos y actividades que cambian en los niños .
La rutina- dejar de salir, interactuar con otros y las actividades en general
Si hablamos de un lactante, la presencia continua de mama aumentara la demanda y ganas de tomar leche.
Si hablamos de un niño de 2-5, es lógico que querrá pasar más tiempo con su madre o su padre para jugar o demandará más atención.
Deja de asistir a la guardería, kínder o escuela-la parte social se ve reprimida.
Quizá será entretenido con el uso de tecnología por más tiempo que antes.
Se le exigirán lecciones online que quizá no entiende por qué.
Horarios de comida, sueño y juego flexibles.
Presencia de discusiones y/o momentos de estrés en adultos.
Cero actividad social y con personas que se estiman.
Miedo a estar solos.
Preocupación por los adultos.
Incertidumbre en que pasa.
Despiertan más.
No pueden conciliar el sueño.
Encierro, que puede sentirse como un castigo.
Todo esto y más afecta el sueño, la forma en que se toma un descanso; simplemente podemos reflexionar pensando en nosotros mismos y hacer una lista de lo que sentimos, pesamos y que pasa al irnos a la cama, ahora si tomaste el tiempo de reflexionar imagínate que tienes 5 años y tu comprensión es igual la información que recibes de donde y como proviene.
Como adultos podemos ayudar a los pequeños a hacer los cambios más llevaderos y placenteros! Lo primero y la clave de todo es que los adultos estén bien descansados, duerman lo suficiente y tengan energía para cada largo dia en casa, si por que un dia en el mismo lugar, mismo entorno, es un día más largo. Y no está de más mencionar que durmiendo cuidamos de nuestra Salud y al cuidar de nuestra salud tenemos la certeza de que nuestros pequeños están con nosotros y bien cuidados.
Zzleep My Baby Aconseja:
Explicación básica sobre COVID19 de acuerdo a la edad del niño.
Crear una rutina y establecer una hora decente para ir a dormir, comer, descansar, jugar.
Limitar la tecnología y mantener la mente activa
Tener y establecer el trabajo en equipo.
Hacer una dinámica de colaboración en tareas del hogar (claro depende de la edad de los niños) pero comenzar a ensenar los que hacer es básicos nunca está de más, incluso si es un bebé, explicarle que estamos doblando la ropa, cocinando es una forma de comunicación que nunca estará de más.
Periodos de descanso para todos.
Recompensa para todos por buena actitud
Recapitulación del dia familiar, sirve para saber que podemos mejorar.
Actividad nueva para toda la familia . Ejemplo: jugar lotería después de cenar, comer juntos a la mesa, masaje, ejercicio, yoga juntos.
Buscar ayuda si sentimos que no podemos más y la ansiedad empieza a consumirte.
